Missä voi pelata squashia lahdessa ja mitä se maksaa?

Lahti tarjoaa loistavat puitteet vauhdikkaan mailapelin harrastamiseen. Squash on tehokas tapa kohottaa kuntoa ja pitää hauskaa pelikaverin kanssa. Laji tempaa mukaansa nopeasti, sillä pallo pysyy rajatussa tilassa jatkuvasti liikkeessä. Treeni on intensiivinen ja sopii kaikenikäisille liikkujille, jotka etsivät arkeen hauskaa ja haastavaa urheilumuotoa.

Lajin aloittamista pohtiville herää usein kysymyksiä pelipaikoista, varusteista ja kustannuksista. Alle on koottu Lahden parhaat pelimahdollisuudet, tietoa varaamisesta sekä pelivuorojen ja välinevuokrien hinnat, jotta uuden harrastuksen aloittaminen sujuu helposti.

Lahden parhaat squash-kentät ja miten varaaminen onnistuu

Laadukkaat puitteet squashin pelaamiseen tarjoaa Lahden Tennis- ja Squashkeskuksen Kispi-areena, jonka hallissa on kolme hyväkuntoista squash-kenttää. Perinteinen puulattia ja laadukkaat kenttärakenteet takaavat optimaalisen pallon pompun ja hyvän pidon kengän alle. Tämä vähentää liukastumisen riskiä ja säästää niveliä nopeissa suunnanmuutoksissa.

Pelivuoron varaaminen onnistuu helposti netistä. Selkeästä ajanvarausjärjestelmästä näkee vapaat ajat reaaliaikaisesti suoraan älypuhelimella tai tietokoneella. Voit suunnitella pelit hyvissä ajoin etukäteen tai napata vapaan ajan vaikka pelipäivänä.

Tämän verran squashin pelaaminen ja varusteiden vuokraus maksaa

Squash on edullinen ja tehokas mailapeli. Kun kenttämaksu jaetaan kahden pelaajan kesken, pelitunnin hinnaksi jää harrastajaa kohden vain pieni summa.

Pelivuorojen hinnat vaihtelevat ajankohdan mukaan. Edullisinta pelaaminen on aamuisin, jolloin vuorot alkavat 12 eurosta tunnilta. Myös kesäkaudella harrastaminen on edullista, sillä kesähinnat ovat vain 13 euroa tunnilta. Nämä edullisemmat vuorot mahdollistavat aktiivisen treenaamisen pienemmälläkin budjetilla.

Lajin kokeileminen ei vaadi heti omia varusteita. Mailat ja pallot voi vuokrata edullisesti Kahvila Kispin kassalta ennen vuoron alkua. Kentälle voi tulla pelaamaan pelkissä sisäpelikengissä ja urheiluvaatteissa. Lisätietoja varusteista ja kentistä löytyy squash-sivultamme.

Onko squash vaikea laji aloittaa?

Moni saattaa ajatella squashin vaativan poikkeuksellisen kovaa kuntoa, mutta laji sopii hyvin myös aloittelijoille. Neljän seinän ympäröimällä kentällä pallo pysyy aina pelialueella, joten aikaa ei kulu pallojen hakemiseen. Vauhdikkaan pelitempon ansiosta hiki nousee pintaan nopeasti ja kunto kohoaa huomaamatta.

Sujuvan pelin kannalta on tärkeää valita oikeanlaiset välineet. Aloittelijan yleisin virhe on pelata kylmällä kilpapallolla, joka vaatii kovaa lyöntiä ja esilämmitystä pomppiakseen kunnolla. Sinisellä tai punaisella pisteellä merkityt pallot sekä hieman suuremmat harrastajapallot pomppivat luonnostaan helpommin. Niillä pelatessa pallorallit pitenevät ja pelituntuma löytyy nopeasti.

Jos haluat oppia lyöntiasennot ja liikkumistekniikan oikein heti alusta alkaen, apua on saatavilla. Paikallinen urheiluseura Lahti Squash ry järjestää ohjattuja treenejä, joiden avulla uuden harrastuksen aloittaminen sujuu helposti ja turvallisesti.

Miten squashia pelataan ja mitkä ovat perussäännöt?

Squashin säännöt ovat selkeät, joten pelin oppii nopeasti. Peliä pelataan neljän seinän ympäröimällä kentällä, jossa pelaajat lyövät palloa vuorotellen etuseinään. Lyönnin jälkeen pallon on osuttava etuseinään suoraan tai muiden seinien kautta ennen kuin se ehtii pomppia lattialla kahdesti. Pallo saa siis pomppia lattialla korkeintaan kerran, mutta sen voi lyödä myös suoraan ilmasta.

Peli aloitetaan syötöllä syöttöruudusta. Syötön on osuttava etuseinään suoraan rajaviivojen väliin ja lennettävä vastustajan takakentälle. Rajat on merkitty seinille punaisilla viivoilla. Jos pallo osuu viivaan tai sen yläpuolelle, lyönti on ulkona.

Mitä squash-pallojen eri väriset pisteet tarkoittavat?

Squash-pallot näyttävät päällepäin samanlaisilta, mutta niiden kylkeen painetut värilliset pisteet kertovat pallon nopeudesta ja pomppuominaisuuksista. Erikoiskumista valmistetun pallon sisällä oleva ilma lämpenee ja laajenee vasta lyöntien voimasta, joten pallo alkaa pomppia kunnolla vasta pelin lämmetessä.

Kilpapallo ei sovi aloittelijalle, sillä se vaatii kovaa lyöntitekniikkaa ja nopeaa tempoa. Liian hitaalla pallolla peli pysähtyy helposti, kun pallo ei pomppaakaan odotetusti. Omaan taitotasoon sopiva pallo pidentää palloralleja ja tekee pelaamisesta mielekästä.

Miksi tuleva olympialaji squash on tehokas kuntoilumuoto?

Squash on valittu mukaan vuoden 2028 Los Angelesin kesäolympialaisten kisaohjelmaan. Tämä Kansainvälisen Olympiakomitean päätös on lisännyt lajin näkyvyyttä maailmanlaajuisesti ja herättänyt monen kuntoilijan mielenkiinnon tätä vauhdikasta peliä kohtaan.

Laji kehittää kuntoa monipuolisesti. Aktiivinen pelitunti voi kuluttaa jopa 800–1000 kilokaloria. Jatkuvat nopeat pyrähdykset, suunnanmuutokset ja kyykistykset tekevät pelistä tehokasta intervallitreeniä. Se parantaa hapenottokykyä ja vahvistaa jalkojen, pakaroiden sekä keskivartalon lihaksia tehokkaammin kuin tasavauhtinen juoksulenkki.

Fyysisen rasituksen ohella peli haastaa reaktiokykyä. Tilanteet vaativat nopeaa päätöksentekoa, taktista silmää sekä silmän ja käden koordinaatiota. Pelin tempo pitää ajatukset tiiviisti suorituksessa, jolloin raskas fyysinen rasitus unohtuu helposti. Siksi se on loistava valinta myös kiireistä arkea eläville, jotka kaipaavat tehokasta nollausta työpäivän jälkeen.

Squash on helposti lähestyttävä ja tehokas liikuntamuoto, joka antaa hyvän vasteen treenille. Oikeilla varusteilla ja rennolla asenteella pelistä pääsee nauttimaan heti alusta alkaen. Säännöllinen pelaaminen pitää kuntoa yllä ja tuo arkeen lisää virtaa. Kerää pelikaverit kasaan, varaa vuoro ja tule kokeilemaan lajia kentälle.